重污染天气，如何做好健康防护？

重污染天气是指空气质量指数大于200，即环境空气质量达到重度及以上污染程度的空气污染现象;以PM2.5为首要污染物的重污染天气俗称“雾霾”。重污染天气可增加人群呼吸系统、心血管系统疾病的发病和死亡风险。此外，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)已将大气中主要污染物之一的颗粒物确定为人类致癌物。

那么，该如何去应对重污染天气呢? 今天河南疾控来给您支招，教您几个健康防护小措施。

大家首先要关注空气质量预报，及时了解当地空气污染状况。当出现重污染天气时，大家要秉着“非必要不外出”的原则来尽量减少暴露，尤其是儿童、老年人、患有呼吸系统及心血管系统疾病患者等敏感人群。若需要外出，应佩戴防霾口罩减少有害物质的吸入，优先选择标有KN95、N95、FFP2及其以上标准的口罩，同时应选用适合自己面部，气密性较好的口罩;心肺疾病患者应佩戴有呼吸阀的防护口罩，儿童应选择儿童专用口罩。

划重点：符合标准(GB/T 32610-2016)的口罩才能有良好的防护性能;另外，佩戴和更换口罩要严格按照使用说明进行。

空气净化器对室内空气中的颗粒物、气态污染物、微生物等一种或多种污染物有一定的去除能力。市场上目前比较常用的空气净化器有物理型(一般适用于除去悬浮颗粒物)、化学型(适用于除去有害气体)、离子化型(适用于除臭、杀灭细菌);“洁净空气量”(CADR值)和“累计净化量”(CCM值)是判断空气净化器优劣的两项主要指标，CADR值反映了每小时的净化能力(CARD值越大，净化能力越强)，CCM值反映了净化能力的持续性(CCM值越大，净化部件的更换或清洗周期越长)，所以可根据家庭想要净化的污染物、参考这两项指标来选购符合国家标准(GB/T 18801-2015)的空气净化器。

划重点：使用空气净化器时应关门关窗、适时开窗进行室内外空气交换(因空气净化器是对室内空气循环净化，室内CO2浓度会升高)、定期更换或清洗净化部件。

新风系统，是一套独立的空气处理系统，是新型的室内通风排气装置，由送风系统和排风系统组成，可24H不间断运行，具有提供新鲜空气、祛除有害气体、祛湿防霉、降噪防尘等功能。在密闭的室内环境下新风系统可在送风过程中对空气进行过滤、消毒、杀菌、增氧等，将祛除污染物的新鲜洁净空气送入室内，同时将室内有害空气排出室外，实现室内空气的净化及通风换气，全面改善室内空气质量。

新风系统是应对重污染天气时，保持室内空气质量的有效措施，但价格较贵，安装较复杂，如若条件允许，可优先考虑带有高效过滤器的新风系统。新风系统过滤级别越高，一般阻力越大，新风量越小，噪音越大，可综合考虑选择适合自己家庭的;家用新风系统可选用单体新风系统，包括壁挂式新风系统和落地式新风系统，安装方式相对简单，后期的维护成本也相对低一些。

划重点：新风系统使用时间过长时，滤网过滤效果会下降，可根据污染严重程度等情况来确定清理、更换滤网的时间，以免影响新风系统的效果。